Новости проекта
Разъяснение ситуации с рекламой и предупреждением МАРТ
Обновленные функции Schools.by
Зима - время активного отдыха!
Дата: 24 января 2022 в 14:28, Обновлено 24 января 2022 в 14:31
Автор:
Лебедевич С. В.
129 просмотров
Все на лыжи!
Катание на лыжах — довольно приятное занятие. Оно полезно для всего организма. Этот вид спорта можно отнести к закаливающим. Лыжные прогулки укрепляют работу сердца, мышечную ткань, стимулируют обмен веществ, развивают координацию движений, ходьба на лыжах хорошо действует на нервную и дыхательную системы.
Способов ходьбы на лыжах существует несколько. Это зависит от того, какую нагрузку вы желаете себе дать. Новичкам надо ходить не слишком быстрым темпом, помогая при этом себе палками. Чуть позже немного ускорьте темп прогулки. Затем откажитесь от палок. Это не просто усилит нагрузку, а к тому же улучшит координацию движений.
Комментарии:
Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.
